Witamina C pełni w naszym organizmie wiele ważnych dla zdrowia funkcji, a w szczególności:
- pomaga w produkcji kolagenu, który jest ważny dla naszych stawów, kości, zębów i młodego wyglądu skóry
- przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego
- pomaga zwiększyć odporność na choroby
- zwiększa wchłanianie żelaz
- przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
- ma działanie antyoksydacyjne, przez co chroni nas przed wolnymi rodnikami i chorobami cywilizacyjnymi
- pomaga oczyścić wątrobę
Witamina C jest niezbędna dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Niestety nasz organizm nie może jej samodzielnie produkować, dlatego tak ważna jest odpowiednia dieta lub suplementacja wysokiej jakości produktem.
Braki witaminy C mogą doprowadzić nie tylko do spadku odporności, ale również do wielu poważniejszych objawów do których należą:
- spadek energii
- choroby dziąseł
- niekorzystny wygląd skóry (pozbawiona blasku i świeżości)
- osłabienie odporności (częste przeziębienia).
